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 G.P.C.,
GPC und ihre Partners, Gesundheitsförderung, Prävention, Coaching, BGF –
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Vitamine?
kein Zweifel!
Ballaststoffe?
ich dachte, wir haben genug davon ...
Mineralstoffe?
logisch, schon lange!
sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe?
was ist das?
Spurenelemente?
weiss ich nicht genau..
Ballaststoffe?
ich dachte,
wir haben genug davon
Die neue Ernährungspyramide
Eine gesunde Langzeiternährung
basiert auf dem 3-Mahlzeiten-Prinzip. Dabei sollten Sie darauf
achten möglichst viel Obst und Gemüse zu essen und wenig
kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Reis, Nudeln und Kartoffeln.
Essen Sie täglich eiweissreiche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch
und Milchprodukte, denn Eiweiss sättigt gut und ist für unseren
Körper sehr wichtig. Die neue Ernährungs-Pyramide bietet Ihnen
einen guten Anhaltspunkt, welche Lebensmittel wie häufig
gegessen werden sollten. Achten Sie zudem darauf viele kalorienarme Getränke zu trinken. Hier eignen sich besonders gut
viel Mineralwässer, Fruchtsäfte und Kräutertees.
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